1枚目のイラストは、オフィスワーカー向けのストレッチと姿勢改善の方法を示すイラストです。電車での立ち方や座った状態でのバランスを取る方法、簡単な肩のストレッチ方法が描かれています。図には、つり革を握らず揺れに身を任せる立ち方、片足を引いて座るバランスの取り方、耳を引っ張る肩のストレッチが説明されています。シンプルなスタイルで、動作がわかりやすく視覚化されています。2枚目のイラストは、日常生活でのリラクゼーションとストレッチのコツを紹介しています。手のツボ押しや、釣りの姿勢での全身運動、椅子を使った前屈ストレッチ、そして就寝時のリラックスした姿勢が描かれています。それぞれの動作が丁寧に説明されており、誰でも簡単に実践できる内容となっています。イラストは柔らかい色合いで描かれており、リラックス感が伝わるデザインです。
